"Outdoor- Fitness" - im Winter Zirkeltraining

ÜL B-Lizenz Fitness und Gesundheit

       

Outdoor- Fitness Kurs    - Neu ab Freitag 17.9.2021 

Viele Gründe sprechen dafür: abwechslungsreiches Training der Muskulatur, Verbesserung des Gleichgewichts, Schärfung der Wahrnehmung, Stärkung der Abwehr, Vermeidung von Überlastungsschäden, draußen ist es einfach schön, natürliches Intervalltraining, flexibel bleiben, Stimulierung aller Sinne, Bildung neuer Gehirnzellen und Nervenverbindungen und: weil es Spaß macht!

Ziel ist die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und der Regenerationsfähigkeit durch Laufen/Walken kürzerer Abschnitte mit Unterbrechungen durch funktionelle Übungen, z.B. an Treppen, Bänken, Mauern und geeigneten Plätzen. Ebenso kommen Intervalltraining bzw. Zirkeltraining und kleine Handgeräte wie Therabänder und Brasils zum Einsatz.

Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen, Fitness- und Freizeitsportler und an alle, die es einfach mal ausprobieren wollen!

Kurstermin:         Ab Freitag 17.9.2021  (13 Termine)

                             Sporthalle Möhringen

Übungsleiterin:   Simone Hall  (B-Lizenz - Fitness und Gesundheit)

Kursgebühr:        26,00 EUR für Mitglieder  //  52,00 EUR für Nichtmitglieder

Anmeldung: (Neue Teilnehmer*innen)

                     durch Email an tv-moehringen@t-online.de (Geschäftsstelle) oder

                     Kontaktformular Homepage unbedingt notwendig! 

Nach Bestätigung durch die Geschäftsstelle Überweisung auf: 

Konto > Kreissparkasse Tuttlingen  > IBAN: DE32 6435 0070 0000 0807 38    //   BIC: SOLADES1TUT

           > Volksbank Donau-Neckar  > IBAN: DE26 6439 0130 0032 7080 09   //    BIC: GENODES1TUT